Перейти к содержимому


Ads
Фотография
* * * * * 1 Голосов

Бег.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 134

#1 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 01.06.2010, 14:42

  Тема о беге. Running, jogging, cardio-training, cycling, interval training и т.д. Кто чем в общем увлекается. Как тренируетесь? Как часто? Какую нагрузку даете? В какой обуви? Длинные/короткие дистанции бегаете? С какими тренировками еще бег сочетаете. Для чего бегаете - для отдыха, для поддержания спортивной формы, похудения, чтобы отвлечься от умственных нагрузок и проч. Под музыку бегаете (если да, то под какую)? Измеряете ли скорость бега? Зимой что делаете? Вопросов для обсуждения много, и не все сразу. Давайте с чего-нибудь начнем.  

Сообщение отредактировал Pyro: 01.06.2010, 14:44

Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#2 saymon

saymon

    J'adore hardcore

  • Почетный житель
  • 1 254 сообщений

Отправлено 01.06.2010, 20:23

 Бегаю каждый день, в основном однообразным темпом, потому что щас лето, маршрут идет у меня через пересеченную местность. Весной и осенью бегаю по дороге, поэтому темп разный, то спринтом бегу, то легким, потом опять спринтом, наскока сил хватает. Грузы никакие не беру, ибо работаю чисто на себя, музыку тоже не включаю, т.к. думаю что в это время организм должен отдыхать от подобной хрени.дистанция длину не знаю, бег длится около получаса. Вот зачем не знаю, наверно это у меня вид релакса такой, мне нравится, самочуствие потом на весь день отличное.  Еще брюс ли говорил, что если не уделять хотя бы по 15 минут в день на бег, то гораздо больше времени потратишь потом на болезни.

Сообщение отредактировал saymon: 01.06.2010, 20:34


#3 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 09.06.2010, 14:06

Зацените рекламу Nike+ Men vs. Women. http://www.youtube.c...h?v=wLyFlDAikac   Златан Ибрагимович обломал девушку)) 

GO MEN!

Сообщение отредактировал Pyro: 09.06.2010, 14:12

Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#4 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 11.09.2010, 00:19

Где в Саранске и окрестностях можно полумарафон пробежать? Есть где-нибудь трассы размеченные?
Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#5 Саша брендшопер

Саша брендшопер

    каждому своё

  • Почетный житель
  • PipPipPipPip
  • 1 517 сообщений

Отправлено 11.09.2010, 10:04

Первый пост, мужик дельно занимаешься. Бегать надо не меньше получаса. Когда на гражданке был, по юго-западу бегал, на велодром забегал (хорошо дыхалку тренирует). Результат, в военке в команду марш-броска взяли.
идея дороже трофея

#6 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 11.09.2010, 17:09

Вчера в 21.00 в Москве на Воробьевых Горах (набережная Москвы-реки) прошел забег Nike NIGHT RUN (5 км). Участие могли принять все желающие. Всем участникам раздавали фирменные футболки, кепки и фонарики. Следующий забег Nike будет проводить 26 сентября около Кремля.
Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#7 РОСГОССТРАХ

РОСГОССТРАХ

    Под крылом сильной компании

  • Почетный житель
  • 1 101 сообщений

Отправлено 11.09.2010, 22:46

Живу на юго-западе, часто бегаю в лесную зону. Хорошее место.

#8 pofig

pofig

    инженер

  • Небожитель
  • PipPipPipPipPip
  • 6 498 сообщений

Отправлено 28.09.2010, 18:24

Купил для бега кроссовки специальные. Пробежал в них километр и мышцы ног забились. То ли не правильно бегаю, то ли кроссовки не правильные выбрал. Приходится на футболе бег отрабатывать. На асфальте около школы не получается. (

Сообщение отредактировал pofig: 28.09.2010, 18:27

Услуги по проектированию, экспертизе (обследованию)


#9 SWF

SWF

    Старожил

  • Житель
  • 309 сообщений

Отправлено 28.09.2010, 19:02

если икры забились, то скорее всего неудобные кроссы долго себе подбирал, в итоге бегаю в чешках с рынка за 100 рублей

#10 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 03.10.2010, 14:36

Купил для бега кроссовки специальные. Пробежал в них километр и мышцы ног забились. То ли не правильно бегаю, то ли кроссовки не правильные выбрал. Приходится на футболе бег отрабатывать. На асфальте около школы не получается. (

Какие кроссы купил? Если забиваются икры, то не факт, что у тебя не правильная обувь. Главное избегать тонких подошв, тем более это актуально при беге не твердых покрытиях и пересеченке. Если забиваются икры, это показатель того, что активнейшим образом работает стопа. Возможно от проскальзований.
Для тех кто готовится к полумарафону в Саранске. могу посоветовать яндекс-карту. Отмерить себе маршрут с необходимым колличеством перепадов. и все тип топ. Что касаемо югозападского леса. Сам там бегаю, все просто супер! Чередование сосновго и лиственного леса нормально влияет на легкие. кроме того, по столбам отмеряю расстояние для тренеровок с отягощениями. если будут желающие можно созвониться и побегать компашкой. всеже веселее!!!

<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>


#11 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 05.10.2010, 21:33

 

если будут желающие можно созвониться и побегать компашкой. всеже веселее!!!


Я бы непрочь как-нибудь кросик (10-15 км) в легком темпе пробежать, ну можно что-нибудь другое. Пиши, может получится. Я правда в юго-западском лесе ничего не понимаю) 

У меня икры забивались, когда я много на носках бегал и босиком. В Саранске насколько я понимаю кросовки купить для бега проблематично.

Сообщение отредактировал Pyro: 05.10.2010, 21:40

Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#12 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 05.10.2010, 22:32

Не проблематично) могу подсказать где и что. Через трнеров могу привезти топовыемодели. Смотря в общем на чем бегать. Вообще отлично, когда стопа забивается. Обычно ее отдельно после кросса прокачеваешь, а так можно руками промять после работы и суперски! Ну что мож еще кто есть?

<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>


#13 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 12.10.2010, 21:33

У кого пульсометр есть?
Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#14 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 13.10.2010, 22:01

Я сам всешгда считаю...

<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>


#15 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 21.10.2010, 10:55

 Посмотрел пульсометры garmin и polar - чего только в них нет.  Но и цена у них тоже))

Сообщение отредактировал Pyro: 21.10.2010, 15:17

Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#16 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 04.01.2011, 19:46

 Посмотрел пульсометры garmin и polar - чего только в них нет.  Но и цена у них тоже))

да можно гпс на телефоне посчитать)))

<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>


#17 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 05.01.2011, 10:24

С телефоном неудобно. В кармане трясется, да и у шорт карманов нет; в чехле, закреленном на плече, баланс нарушает и тоже трясется. Ну и смотреть неудобно на телефон на ходу.

Сообщение отредактировал Pyro: 05.01.2011, 10:27

Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#18 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 05.01.2011, 10:51

скинь трассу свою по яндекс карте.

<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>


#19 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 06.01.2011, 10:21

скинь трассу свою по яндекс карте.

Я в спорткомплексе на манеже сейчас бегаю. Летом на Старте. В лесу на юго-западе ни разу не бегал). По пересеченной местности только, когда в деревню выбираюсь)
Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#20 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 06.01.2011, 10:50

я тут трассу отмерил в 21 км. Хочешь на выходных сбегать?

<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей