Перейти к содержимому


Ads
Фотография
* * * * * 1 Голосов

Бег.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 134

#21 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 06.01.2011, 15:39

Холодно на улице, боюсь не смогу сейчас пробежать столько, дыхание от мороза перехватывает. Да и зимней экипировки у меня подходящей нет. Надо бы термобелье приобрести. Покажи на карте трассу. Все-таки интересно. Может что и получится, вдруг потеплее будет. Ты часто зимой бегаешь? В чем бегаешь?

Сообщение отредактировал Pyro: 06.01.2011, 15:40

Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#22 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 06.01.2011, 16:14

Стандартные кроссы. две колодки отягощений по 0, 850 грамм. Двое носок. Термобелье, тяги с "драй фитом" для фиксации коленного сустава и мышц бедра. Майка, футболка, свитер. Тренировочный костюм, шапка, перчатки. Вот в принципе и все.

<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>


#23 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 06.01.2011, 22:47

моя трасса 21 км

Прикрепленные файлы


<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>


#24 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 07.01.2011, 13:02

Нестандартный проект легкоатлетического манежа. Недавно только думал о подобном манеже, и вот в сети попался этот проект. Манеж построен в Испании в 2010 г. (Эльда). Общий бюджет проекта - 2 000 000 USD.

Бег в горку, бег с горки (для спринтеров очень важная вещь, известный совесткий спринтер Валерий Борзов благодаря этому улучшил свои результаты; при этом опорно-двигательный аппарат человека испытывает большую нагрузку, чем при беге в гору).

Вот бы нам что-нибудь вроде этого в Саранск! И суть в том, что бюджет такого манежа ненамного будет отличаться от обыкновенного. Если бы власти были заинтересованы, то можно было бы построить такой манеж. Дело здесь в нестандартной идее.

Взято из http://www.architize...cs-track/14695/

Прикрепленный файл  68410971.jpg   115,38К   52 Количество загрузок: Прикрепленный файл  6d2102c1.jpg   79,11К   55 Количество загрузок: Прикрепленный файл  1078c898.jpg   152,34К   53 Количество загрузок: Прикрепленный файл  09f5730c.jpg   69,97К   49 Количество загрузок: Прикрепленный файл  e0ad5411.jpg   63,59К   53 Количество загрузок: Прикрепленный файл  69998bd3.jpg   189,13К   45 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал Pyro: 07.01.2011, 20:54

Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#25 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 07.01.2011, 15:15

Да, это отлично в компенсации с нормальным покрытием...

<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>


#26 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 10.03.2011, 15:26

кто побегать в выходные? трасса отмечена выше.

<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>


#27 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 11.04.2011, 16:30

Кто побегать в среду?

<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>


#28 exAl

exAl

    Старожил

  • Житель
  • 357 сообщений

Отправлено 21.04.2011, 21:47

21 км по времени сколько занимает?

#29 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 25.04.2011, 08:22

21 км по времени сколько занимает?

У кого сколько)
Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#30 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 14.05.2011, 09:12

21 км по времени сколько занимает?

С учетом перепада высот + светофоры и т.д. Займет около 4х часов.

<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>


#31 saymon

saymon

    J'adore hardcore

  • Почетный житель
  • 1 254 сообщений

Отправлено 15.05.2011, 22:24

Интересно как вы бы пробежали столько, в войсках спецназначения и разведке и то столько не бегают, у них при сдаче на краповый берет в среднем маршрут 12 - 15 км. Чисто бы из-за интереса прокатился на велике рядом позырил бы как это будет выглядеть. За полчаса по пересеченке чуть живой, а тут речь про 4 часа.

Сообщение отредактировал saymon: 15.05.2011, 22:27


#32 Яка_Явака

Яка_Явака

    Старожил

  • Житель
  • 280 сообщений

Отправлено 16.05.2011, 00:47

>> 21 км по времени сколько занимает? > С учетом перепада высот + светофоры и т.д. Займет около 4х часов. Больше 12км никогда не бегал. Но 5.25 км/ч это же скорость шага вообще. > Интересно как вы бы пробежали столько, в войсках спецназначения и разведке и то столько не бегают, у них при сдаче на краповый берет в среднем маршрут 12 - 15 км. Так они ж наверное не на легке.
После того как я услышал о монашках, пытающихся проституцией искупить фарисейство церкви меня уже ничего не удивляет. (с) С.Лем

#33 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 24.05.2011, 08:43

Я самое большее 15 бегал) Но полумарафон по дорожке пробежал бы за 1.40, наверное. Хотя, пока желания особого на время бежать нет, если просто кроссик на расслабоне) 3-ий разряд 1.21.

Пока больше впечатляет 400 м и 5 км)

Роман777, у тебя сообщения не оставляются на стене.

Интересно как вы бы пробежали столько, в войсках спецназначения и разведке и то столько не бегают, у них при сдаче на краповый берет в среднем маршрут 12 - 15 км. Чисто бы из-за интереса прокатился на велике рядом позырил бы как это будет выглядеть. За полчаса по пересеченке чуть живой, а тут речь про 4 часа.


Ты можешь написать их нормативы?

Сообщение отредактировал Pyro: 24.05.2011, 08:49

Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#34 saymon

saymon

    J'adore hardcore

  • Почетный житель
  • 1 254 сообщений

Отправлено 25.05.2011, 14:22

Ты можешь написать их нормативы?


Нет. нормативы написать не могу, я же не сдавал) Но скажу что помимо неудобной одежды и обуви они на себе еще килограмм 20 тащат( каска, броник, автомат), марш брососк по пересеченке, где идет преодоление водной преграды, полоса препятствий, остановки и упоры лежа, другие физ упражнения, нормативов как таковых вроде нет, считают когда придет вся группа, по маршруту вроде есть 5-7 контр. пунктов, где выбывают отставшие от основной группы или на 50 метров отставшие, но нельзя думать что они бегут медленно, их постоянно подгоняют находящие рядом инструкторы, уже имеющие краповые береты, в среднем на 5-х один инструктор.

Сообщение отредактировал saymon: 25.05.2011, 14:25


#35 Джанки

Джанки

    Небожитель

  • Небожитель
  • PipPipPipPipPip
  • 8 369 сообщений

Отправлено 25.05.2011, 22:39

стоит ли покупать кроссы для бега reebok zigtech??

#36 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 26.05.2011, 17:17

стоит ли покупать кроссы для бега reebok zigtech??

Не знай. Мне кажется они для фитнес-бега. Бегуны обычно в асиксе, мизуно, найк бегают. Да и сейчас тенденция большую пятку у беговой обуви не делать, например nike free модель.

Нет. нормативы написать не могу, я же не сдавал) Но скажу что помимо неудобной одежды и обуви они на себе еще килограмм 20 тащат( каска, броник, автомат), марш брососк по пересеченке, где идет преодоление водной преграды, полоса препятствий, остановки и упоры лежа, другие физ упражнения, нормативов как таковых вроде нет, считают когда придет вся группа, по маршруту вроде есть 5-7 контр. пунктов, где выбывают отставшие от основной группы или на 50 метров отставшие, но нельзя думать что они бегут медленно, их постоянно подгоняют находящие рядом инструкторы, уже имеющие краповые береты, в среднем на 5-х один инструктор.

20 кг на себе это конечно утомительно, но думаю, самое сложное это спарринги)

У них еще тест вроде есть - бег на 3 км, там нормативы не очень сложные, ниже 3-го разряда.
Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#37 saymon

saymon

    J'adore hardcore

  • Почетный житель
  • 1 254 сообщений

Отправлено 26.05.2011, 19:30

Не знай. Мне кажется они для фитнес-бега. Бегуны обычно в асиксе, мизуно, найк бегают. Да и сейчас тенденция большую пятку у беговой обуви не делать, например nike free модель.


20 кг на себе это конечно утомительно, но думаю, самое сложное это спарринги)

У них еще тест вроде есть - бег на 3 км, там нормативы не очень сложные, ниже 3-го разряда.




Бег на 3 км и слабенькие нормативы это тест на отбор солдат, достойны ли они сдавать на берет :)это как бы допускные испытаняи для сдачи экзамена, как на учебе, сперва сдал зачеты а потом экзамены :bye:

Сообщение отредактировал saymon: 26.05.2011, 19:32


#38 Джанки

Джанки

    Небожитель

  • Небожитель
  • PipPipPipPipPip
  • 8 369 сообщений

Отправлено 26.05.2011, 20:21

Не знай. Мне кажется они для фитнес-бега. Бегуны обычно в асиксе, мизуно, найк бегают. Да и сейчас тенденция большую пятку у беговой обуви не делать, например nike free модель.

заходил в дворец спорта, так там нету ничего совсем, чтобы выбрать....

#39 Pyro

Pyro

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 1 466 сообщений

Отправлено 26.05.2011, 21:15

заходил в дворец спорта, так там нету ничего совсем, чтобы выбрать....


Ну да, в Саранске с обувью для бега проблема. Из всего, что есть, наверное, лучше всего demix недорогие взять в Спортмастере.
Yea, yea I'm Pyro! I wanna burn it up!

#40 Provokator

Provokator

    Samara Supporters

  • Почетный житель
  • 3 407 сообщений

Отправлено 21.06.2011, 11:08

стоит ли покупать кроссы для бега reebok zigtech??

Если под пересеченку их будешь брать, ногу развалишь себе! Кроме того, на покрытии типа РИГАПУЛ (что то типа покрытия на старте) при влажности сильное скольжение. Это чисто чтобы в зале, на ковре заниматься, но в ниж есть плюс очень большой. У них классная прогибаемость и упругость. В умелых ногах как говориться они больше плюсов будут давать, чем минусов. А так, Пуро прав! Асикс правят миром. (хотя у меня марафонки адидас)

Интересно как вы бы пробежали столько, в войсках спецназначения и разведке и то столько не бегают, у них при сдаче на краповый берет в среднем маршрут 12 - 15 км. Чисто бы из-за интереса прокатился на велике рядом позырил бы как это будет выглядеть. За полчаса по пересеченке чуть живой, а тут речь про 4 часа.

А как марфон бегают? Пробежать дисстанцию, и отработать дистанцию, скажем как на соревнованиях, это совсем иное. Кстати, приведу пример. На эстафете посв. 9 мая бегали (если я не ошибаюсь) представители ФСБ... Проигрывали даже девкам на этапах. И я ооооочень сильно сомневаюсь, что краповый берет одолеет стаера,имеющего 1 вз. разряд скажем на 3000 км. Им рекорды не нужны. и задачи другие.

<a href="http://www.citilink.ru/?r=il00386110"><img src="http://www.citilink.ru/i//i/logo-podpis.png" width="160" height="50" border="0" /></a>





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей