Перейти к содержимому


Ads
Фотография
- - - - -

Грыжа в позвоночнике. Кто как лечит?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 79

#61 RavilJan

RavilJan

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 828 сообщений

Отправлено 08.11.2020, 11:22

Вся гимнастика направлена на разгрузку межпозвоночных дисков. Даже растяжка мышц ног способствует переключению нагрузки со спины на ноги и разгрузке позвоночного столба. Межпозвоночный диск разгружается, Грыжа уменьшается и даже исчезает. А теперь представим что вы вмешались хирургически. Вам удалили грыжу, но ваш позвоночник все так же зажимает диски. Думаете проблема решена? А я думаю что не за горами новая протрузия и грыжа. Хирургическое вмешательство это просто крайняя мера, крайнее не куда. Поделайте гимнастику ежедневно 2 недели и вы забудете о болях, корешки перестанут зажиматься - заживете полноценно, поделайте гимнастику ежедневно 2 месяца - грыжи могут совсем уйти. Делайте гимнастику всегда и вас больше ничего не будет тревожить)))

Короче нужно стремиться устранять не саму грыжу, а причину по которой она образовывается

Есть гимнастика Мирзакарима Нарбекова. Кто что может что сказать в её пользу в случае грыжи позвоночника?

#62 Rock-n-Roll

Rock-n-Roll

    серый мартовский котейко

  • Падонаг
  • PipPipPipPipPip
  • 9 527 сообщений

Отправлено 08.11.2020, 11:23

Нужна мускульная обвязка позвоночника + растяжка. Поэтому - гимнастика, качать спину и турник.


Каждый рывок вперед - результат хорошего пинка сзади!
Техника в лизинг, велком - https://baltlease.ru/

#63 Ujdyj

Ujdyj

  • Почетный житель
  • 4 651 сообщений

Отправлено 08.11.2020, 15:28

Вчера 3 тонны строймусора перетаскал. Вроде жив, с кровати встаю smile.png

З. Ы. как кроме турника можно упрожняться? Я два года назад локоть ломал, теперь больно висеть на руках (причем рука полностью не разгибается теперь)

На брусьях подъем колен к груди в конце всех остальных упражнений


Есть гимнастика Мирзакарима Нарбекова. Кто что может что сказать в её пользу в случае грыжи позвоночника?

Да эти упражнения стандартные все, они + - отличаются друг от друга, но все сведены к одному, проработка мышц корсета позвоночника + растяжка/декомпрессия

Не советую тебе запариватся над этим, лучше просто начни

Вот первые попавшиеся, вроде мужик все по делу четенько показывает и объясняет в чем соль. Сам я хатха-йогу с детства практикую, из йоги дохера всего крутого применяю, там кладесь бесконечная (как верно заметил Спиноза)


Мне помогают отказные приседы с весом на 5-10 повторений, по настроению на 20. Но у меня большой опыт, так что это если только когда почувствуешь уверенность в спине


подтягиваюсь с весом, тоже оч нравится



#64 RavilJan

RavilJan

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 828 сообщений

Отправлено 09.11.2020, 09:21

На днях катался на пассажирском кресле на Ауди 100 в течение часов четырех. На удивление ни спина, ни ноги не заболели. Сидеть достаточно комфортно и удобно. На своих грантовских сиденьях картина обратная - могу выдержать максимум 30 минут и хочется встать и ходить...
Кстати, с полгода назад покупал для удобства упор для поясницы в фикспрайсе, который одевается сверху сиденья. Комфорта я не почувствовал...
Поделитесь опытом.

#65 СSE

СSE

    Небожитель

  • Небожитель
  • PipPipPipPipPip
  • 6 666 сообщений

Отправлено 09.11.2020, 09:23

На днях катался на пассажирском кресле на Ауди 100 в течение часов четырех. На удивление ни спина, ни ноги не заболели. Сидеть достаточно комфортно и удобно. На своих грантовских сиденьях картина обратная - могу выдержать максимум 30 минут и хочется встать и ходить...
Кстати, с полгода назад покупал для удобства упор для поясницы в фикспрайсе, который одевается сверху сиденья. Комфорта я не почувствовал...
Поделитесь опытом.

видимо тебе от микротряски тяжело в гранте, представляю как бы тебе на самаре тяжко было, там сидения вообще через одно место сделаны.



#66 RavilJan

RavilJan

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 828 сообщений

Отправлено 09.11.2020, 10:50

видимо тебе от микротряски тяжело в гранте, представляю как бы тебе на самаре тяжко было, там сидения вообще через одно место сделаны.

А есть смысл установки новых кресел?

#67 RavilJan

RavilJan

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 828 сообщений

Отправлено 10.11.2020, 14:07

Я тут почитал/поглядел тырнет.
Сиденья от Соляриса и от Лачетти встают как родные на Калину. Насколько они удобнее? Может кто подсказать?

#68 Rock-n-Roll

Rock-n-Roll

    серый мартовский котейко

  • Падонаг
  • PipPipPipPipPip
  • 9 527 сообщений

Отправлено 10.11.2020, 19:49

Ты не читаешь ). Тебе пишут - гимнастика
Каждый рывок вперед - результат хорошего пинка сзади!
Техника в лизинг, велком - https://baltlease.ru/

#69 Reporter

Reporter

    Аццкий флуддер

  • Небожитель
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29 297 сообщений

Отправлено 10.11.2020, 19:56

Это сложно. Лучше от Соляриса установить


7d9592994e83f6432085753ef7247b42.gif


#70 WiNs

WiNs

    Старожил

  • Житель
  • 296 сообщений

Отправлено 10.11.2020, 20:57

Мне сделали операцию .Сейчас жалею , что сразу согласился на нее. Пробуй упражнениями вытянуть себя. Операция последняя мера когда стопа висит или недержание.Почитай https://www.medhouse.ru/forums/56/ . Грыжа была l4-l5 14 мм .


Сообщение отредактировал WiNs: 10.11.2020, 20:57


#71 RavilJan

RavilJan

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 828 сообщений

Отправлено 10.11.2020, 21:36

Ты не читаешь ). Тебе пишут - гимнастика

А как машину водить? На днях ездил за рулём до деревни. По времени примерно час езды. Минут через 30-40 почувствовал дискомфорт в области поясницы и нытье левой ноги. Сиденья стоят, как мне сказали, самые простые и жутко неудобные.
Есть желание поставить что-то покомфортнее. На иномарочных сиденьях ощущения как никак другие.
А ЛФК я занялся, повесил дома перекладину, потихоньку втягиваюсь в процесс.

Мне сделали операцию .Сейчас жалею , что сразу согласился на нее. Пробуй упражнениями вытянуть себя. Операция последняя мера когда стопа висит или недержание.Почитай https://www.medhouse.ru/forums/56/ . Грыжа была l4-l5 14 мм .

Спасибо за ответ. Очень полезная ссылка

Это сложно. Лучше от Соляриса установить

Говорят, что ещё от Мазды 6 2008 года, Ниссан Кашкай, Опель вектра С, Мазды СХ-5 подходят без доработок. Только нигде в объявлениях в Мордовии такого не продают

#72 Ujdyj

Ujdyj

  • Почетный житель
  • 4 651 сообщений

Отправлено 10.11.2020, 21:43

Как ни странно, когда спина болела, спинку сиденья почти перпендикулярно к полу делал как на табурете.. на много лучше спине было нежеле когда полулежа



#73 Mihl

Mihl

    провинциал

  • Небожитель
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31 484 сообщений

Отправлено 10.11.2020, 21:43

Вопреки расхожему мнению перекладина менее всего действенна, кстати. Йога нужна. Растяжение мышц и сухожилий, активация работы связок


nenuzhnogo.net - Велосипеды, товары для рыбалки и прочее.30-96-92
Но во что бы то ни стало надо встать.. если не мы, то другие займут наши места. Это миф, что успеешь все наверстать. Встань, ищи взглядом цель.. ступай!

#74 Reporter

Reporter

    Аццкий флуддер

  • Небожитель
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29 297 сообщений

Отправлено 10.11.2020, 21:44

 

 

Только нигде в  Мордовии такого не продают

А эти не возят?


7d9592994e83f6432085753ef7247b42.gif


#75 RavilJan

RavilJan

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 828 сообщений

Отправлено 10.11.2020, 21:48

А эти не возят?

Надо написать. Спасибо

#76 Reporter

Reporter

    Аццкий флуддер

  • Небожитель
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29 297 сообщений

Отправлено 10.11.2020, 21:49

Там еще какой-то Альберт был, говорил: Привезу все!


7d9592994e83f6432085753ef7247b42.gif


#77 RavilJan

RavilJan

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 828 сообщений

Отправлено 10.11.2020, 21:51

Вопреки расхожему мнению перекладина менее всего действенна, кстати. Йога нужна. Растяжение мышц и сухожилий, активация работы связок

Наверное, все индивидуально.
Общался с чуваком, у которого 8 грыж. Говорит, что его спасают подтягивания разными хватами, тренажёрка и массаж. Стаж занятий 15 лет...

#78 Reporter

Reporter

    Аццкий флуддер

  • Небожитель
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29 297 сообщений

Отправлено 16.12.2020, 19:25

Это вообще не самое страшное заболевание.

Вот сейчас сюда придет с грыжей головного мозга, вот это я тебе скажу да-а...


7d9592994e83f6432085753ef7247b42.gif


#79 RavilJan

RavilJan

    Почетный житель

  • Почетный житель
  • 828 сообщений

Отправлено 02.01.2021, 00:08

Это вообще не самое страшное заболевание.
Вот сейчас сюда придет с грыжей головного мозга, вот это я тебе скажу да-а...

кто сюда придет???

#80 Reporter

Reporter

    Аццкий флуддер

  • Небожитель
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29 297 сообщений

Отправлено 10.01.2021, 22:27

А то ты не знаешь!!!

Только он и торкается тут во все ветки. Ему сто раз уже сказали: Не трожь, мля!

Дык нет, делать-то не хрена, будет теребить.

Пока не засохнет и не отвалится....     new_russian.gif


7d9592994e83f6432085753ef7247b42.gif





Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей